严重的痘痘肌，要怎么治疗，如何进行内调？

来源：肤康作者：杨梅时间： 2023-04-26 15:26:53

　　严重的痘痘肌，要怎么治疗，如何进行内调？海口哪个治疗青春痘好

　　一、对肌肤进行深度清洁，但不能过量

　　长痘痘的人在日常生活中一定要注意对脸上的彩妆以及其他污垢进行彻底的清洗，否则会导致皮肤变得非常干燥，甚至出现水油失衡，从而导致长痘痘。因此，选择温和、不刺激、控制油脂、滋润的洗面奶是非常重要的。

　　二、痘痘要疏不要堵

　　大多数人都会用“头帘”来遮掩自己的青春痘，但这并不符合常理，青春痘的产生，是因为毛孔受到了阻塞，而头帘正好可以遮掩，而且还会有细菌侵入，让青春痘变得更厉害。专家推荐，别用头发来遮盖青春痘，清新透气可以很快好起来。

　　三、严格控制紫外线对人体的损害，做好防晒工作

　　紫外光能使肌肤加快衰老，而更多的死皮会使毛囊阻塞严重，从而加剧粉刺的发炎。痘痘痘印由于紫外线的原因会更加深色难以去除。皮肤医生建议，选用专为痘痘皮肤而设计的防晒隔离霜，将对皮肤有益处。

　　四、多喝清热茶，帮助你远离青春痘

　　专家说，辛辣、油腻的食品会使人胃口大开，也会引起青春痘。若经不起美物的引诱，可在吃辣的时候，配上酸梅汁或冷茶，不但可以缓解口渴，还可防止青春痘的产生。但是，假如你的脸上长满了青春痘，尽量不吃辛辣和油性的东西。

　　五、酸奶告别便秘，今天你喝了没有

　　许多人都有便秘的习惯，这也是为什么长痘痘的原因，根据专家的建议，可以每天喝一杯酸奶，这样才能让肠道保持健康，避免毒素在身体里堆积，让痘痘消失。

　　长痘痘怎么调理

　　调理1：保证充足的睡眠

　　一天要保证8个小时的睡眠，忌讳的就是黑白颠倒。通常睡眠充足，眉头上的痘痘就会减少不少。睡眠质量好能抑制痘痘的生长。

　　调理二：避免油腻食物

　　尽量不要食用油类食物，避免食用油类食物，避免出现长痘痘。

　　调理三：多食蔬菜水果

　　水果可以起到补水的作用，容易上火的水果尽量不要吃。每天一个苹果、一个西红柿、一个黄瓜。山竹一天三个，榴莲一个月一次。以蔬菜为主，以蔬菜为辅。这是为了促进身体的营养和排泄。海口哪医院治疗青春痘

　　调理四：保证每日1次的排泄

　　每日1次的排泄，对人体来说是非常好的。尤其是长痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，这样可以做到清理肠道，保证痘痘不容易复发，脸上不容易产生痘痘。

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