青春期长了痤疮[青春痘],怎样调理好？

来源：肤康作者：杨梅时间： 2023-05-11 15:45:04

　　青春期长了痤疮[青春痘]，怎样调理好？海口青春痘医院哪个好

　　01.痤疮是什么？

　　痤疮，又叫青春痘，是一种由毛囊皮脂腺体引起的皮肤慢性炎性疾病。

　　多发生在年轻人身上。临床上以痤疮，丘疹，脓疱，结节等多形性皮损为特征！青春痘在青春期爆发是很常见的事情，许多年青的病人都在询问，青春痘，怎样才能得到好的治疗？

　　首先，我们要了解，痤疮频繁，这就说明你的身体已经被“内热”占据了，这个时候，你要更加的小心，在食物上，你要多吃“清凉”去“热”的食物，这样才能起到生津润燥的效果。

　　02.饮食注意

　　鸭肉、兔肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋等都是比较常见的食物。除此之外，在日常生活中也要多食用全麦面包、粗粮（玉米等）、笋等粗纤维食品，能够促进肠胃蠕动，加速身体的新陈代谢。

　　其次，可以多吃一些含有丰富维生素 A的食物，比如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等，可以帮助上皮细胞增殖，预防毛囊角化，消除粉刺，还可以调节皮肤汗腺功能，降低酸性代谢产物对表皮的侵蚀。

　　除维生素 A外，维生素B2亦可改善痤疮的愈合，因为维生素B2可加速细胞中的生物氧化，参与糖、蛋白质及脂肪的代谢。瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜等都是富含维生素B2的食物。

　　03.拒绝辛辣

　　最后，在治疗痘痘的过程中，病人要避免吃太多的甘甜、肥厚的食物。所以平时尽量不要吃富含脂肪的动物肥肉、油炸的食物、芝麻、花生以及各种高糖分的糕点等。此外，还要避免吃一些辛辣的食物，比如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。另外，狗肉，羊肉，龙眼，鲤鱼等食物也要少吃。海口哪里能治好青春痘

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