皮肤过敏、痤疮等问题一直困扰着许多人，这些问题不但影响了人们的容貌，而且会导致皮肤发痒、疼痛、红肿等不适感。海口哪家祛青春痘好

 

　　所以，怎样才能防止皮肤过敏，长出粉刺？

 

　　01.了解你皮肤的种类和过敏原

 

　　不同的皮肤类型有不同的特征与要求，比如干性皮肤较易缺水、敏感，而油性皮肤较易出油、长痘痘。所以，一定要根据自己的皮肤特点，选择适合自己的护肤品和化妆品。此外，还要注意自己对什么物质或者是环境因素有过敏反应，要尽可能的减少或者避免接触。

 

　　02.坚持温和清洁和保湿

 

　　清洁是皮肤保养的首要步骤，它能清除皮肤表层的污垢，油脂，坏死的表皮细胞，预防毛孔的阻塞及细菌的感染。不过，要注意保持适当的清洁，避免过多的清洁，也不能用强碱性的洗面奶，否则会影响到皮肤的酸碱平衡和屏障功能。做好皮肤护理，首先要做的就是补水、增强肌肤的弹性、增强肌肤的抗压能力。在洗脸之后，可以选择一些含有甘油、泛醇、绿茶精华、熊果苷、芦荟等成份的保湿产品。

 

　　03.平衡饮食和作息

 

　　日常生活中的饮食习惯对皮肤的健康起着重要的作用。一方面，可以多吃一些含有丰富维生素、抗氧化物质以及不饱和脂肪酸的食品。另外，要保证足够的水份，一天至少八杯水，这样才能加速皮肤的代谢，排除体内毒素。同时要养成良好的作息习惯，一天要有7-8个小时的睡眠，不能熬夜，也不能有太大的压力，要让自己的情绪处于良好的状态。

 

　　04.适当运动和按摩

 

　　锻炼能促进血液循环，促进肌肤排除毒素及废物，提高肌肤的氧及养分供给，令肌肤焕发光彩及弹性。

 

　　建议每天进行30分钟以上的有氧运动。做完运动后要做好身体的清洁工作，避免汗水和油脂的积累。

 

　　按摩能放松皮肤和肌肉，刺激淋巴循环，消除水肿和浮肿、防止肌肤松弛、起皱。

 

　　可以用手指从下往上，从里往外，在洗脸或者是使用护肤品的时候，用手指轻轻地按摩脸部。海口青春痘医院哪家更好

 

　　海口肤康医院是全国第21家肤康皮肤病医院。院内设常见皮肤病，季节高发皮肤病，疑难皮肤病等30余种皮肤疾病的诊治工作。具备国外先进设备，并且由国内知名的医师，为青春痘患者一对一亲自诊疗，以精湛的医术和贴心的服务，为青春痘患者治疗，帮助患者摆脱皮肤疾病的困扰与折磨。